پزشکان هشدار می دهند: فیلتراسیون ضعیف آسم را بدتر می کند. آیا فیلتر شما ایمن است؟

من فکر می کردم فیلتر یک راه حل ساده است. یکی را بگذار، بهتر نفس بکش، ادامه بده. سپس متوجه یک چیز عجیب در خانه خودم شدم. بعضی روزها سینه‌ام سفت‌تر می‌شد، حتی وقتی پنجره‌ها بسته بودند و تمیز کردن تمام شده بود. فیلتر از دور خوب به نظر می رسید، با این حال هوا همچنان سنگین بود. در آن زمان بود که درس سختی آموختم: یک فیلتر می‌تواند کمک کند، و همچنین می‌تواند باعث بدتر شدن آسم شود، وقتی فیلتر نامناسب، اندازه اشتباه یا خیلی کثیف باشد. برای افرادی مثل من، این مهم است. آسم فقط گرد و غبار موجود در هوا نیست. این همچنین در مورد این است که سیستم با آن هوا چه می کند. فیلتر مسدود می تواند جریان هوا را مسدود کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، سیستم HVAC ممکن است هوای کمتری را به خانه وارد کند و گرد و غبار در مکان هایی که من فوراً متوجه آن نمی شوم جمع شود. شل بودن فیلتر می تواند مشکل دیگری ایجاد کند. هوا در اطراف لبه ها می لغزد و ذراتی که می خواهم بگیرم در اتاق می مانند. من این اتفاق را در آپارتمان‌های قدیمی‌تر دیده‌ام که فیلتر به نظر "نصب شده" بود اما قاب هرگز به خوبی مهر و موم نشد. همچنین یاد گرفتم که هر فیلتر قوی در هر سیستمی به خوبی کار نمی کند. برخی از فیلترها برای واحدهای قدیمی تر بسیار متراکم هستند. آنها ممکن است ذرات بیشتری را جذب کنند، اما اگر فن برای آن سطح مقاومت ساخته نشده باشد، می توانند سیستم را تحت فشار قرار دهند. که می تواند اتاق ها را کهنه کند و هوای کهنه برای آسم دوستی ندارد. من ترجیح می‌دهم از فیلتری استفاده کنم که به خوبی با سیستم سازگاری داشته باشد تا اینکه یک فیلتر با تعداد بالا را مجبور به تنظیمی کنم که نمی‌تواند آن را مدیریت کند. مسئله دیگری هم هست که مردم از دست می دهند. یک فیلتر می تواند گرد و غبار، گرده، موهای حیوانات خانگی و هاگ های کپک را برای مدتی در خود نگه دارد، اما به شرطی که طبق برنامه تغییر کند. پس از بارگذاری، کار خود را متوقف می کند. من فیلترهایی را باز کرده ام که خاکستری و سنگین به نظر می رسیدند، تقریباً مانند نمد. در آن نقطه، فیلتر به تنفس من کمک نمی کرد. بخشی از مشکل بود. این چیزی است که اکنون بررسی می کنم: - من به اندازه فیلتر نگاه می کنم و مطمئن می شوم که با شکاف مطابقت دارد - تناسب آن را در اطراف لبه ها بررسی می کنم - قبل از اینکه خاکستری و بسته شود آن را تعویض می کنم - از فیلترهایی با رایحه اضافه یا اسپری های اضافی اجتناب می کنم - علائمم را بعد از هر تغییر مشاهده می کنم و به خود اتاق نیز توجه می کنم. یک فیلتر خوب نمی تواند کپک را در نزدیکی دریچه، شوره حیوانات خانگی روی پارچه یا گرد و غبار داخل مجراها را ثابت کند. یک زمستان، یکی از دوستانم مدام علت آسم خود را آب و هوا می‌دانست. مشکل واقعی یک فیلتر مرطوب بود که برای مدت طولانی در دستگاه نشسته بود. هنگامی که او آن را جایگزین کرد و اطراف دریچه برگشت را تمیز کرد، هوای اتاق برای زندگی راحت‌تر احساس می‌شد. این نوع اصلاح کوچک می تواند بیش از آنچه مردم انتظار دارند مهم باشد. اگر بخواهم یک قانون ساده بدهم، این است: فیلتر باید از سیستم پشتیبانی کند، نه با آن مبارزه کند. یعنی من چند سوال اساسی می پرسم: - آیا فیلتر تمیز است؟ - محکم می نشیند؟ - آیا سیستم من هنوز هوا را به خوبی حرکت می دهد؟ - آیا علائم آسم من پس از اجرا بدتر می شود؟ اگر پاسخ به هر یک از این موارد باعث نگرانی می شود، آن را نادیده نمی گیرم. من به کل تنظیمات نگاه می کنم، نه فقط برچسب فیلتر. من همچنین وقتی تنفسم تغییر می کند، پزشکم را در جریان می گذارم، زیرا آسم ممکن است به دلایل زیادی تغییر کند. دیدگاه خود من ساده است. فیلتر تنها زمانی مفید است که با خانه، دستگاه و شخصی که با هوا زندگی می کند مطابقت داشته باشد. وقتی نادیده گرفته می شود یا بدون دقت انتخاب می شود، می تواند سخت تر از قبل نفس بکشم. بنابراین اگر آسم شما بدتر شد و مدام در تعجب هستید که چرا، با فیلتر شروع کنید. آن را بررسی کنید. در صورت نیاز آن را تعویض کنید. مطمئن شوید که مناسب است. سپس به بقیه اتاق نگاه کنید. مشکلات کوچک هوا اغلب در دید آشکار پنهان می شوند، و من متوجه شده ام که بررسی دقیق معمولاً ارزش بیشتری از حدس زدن دارد.

من قبلاً فکر می کردم که یک فیلتر می تواند برای مدت طولانی در جای خود بماند تا زمانی که هنوز کار کند. سپس متوجه شدم هوای خانه من سنگین تر می شود. گلویم صبح خشک شده بود. گرد و غبار همچنان روی میز برمی گشت حتی بعد از اینکه آن را تمیز کردم. فرزند من شب ها بیشتر عطسه می کرد. فیلتر را چک کردم و یک لایه ضخیم خاک روی آن پیدا کردم. آن لحظه ای بود که متوجه شدم نادیده گرفتن فیلتر آسان است، اما می تواند بر راحتی روزانه بیش از آنچه مردم انتظار دارند تأثیر بگذارد. من اکنون فیلترم را به طور منظم چک می کنم و همین عادت را برای هرکسی که هوای تمیزتر و خانه ای آرام تر می خواهد پیشنهاد می کنم. یک فیلتر کثیف همیشه فریاد جلب توجه نمی کند. گاهی اوقات به کندی کار می کند و علائم به روش های کوچک خود را نشان می دهند. ممکن است اتاق احساس خفگی کند. ممکن است صدای فن بلندتر باشد. بوی داخل خانه ممکن است کهنه شود. گرد و غبار ممکن است سریعتر از حد معمول جمع شود. وقتی به یک فیلتر نگاه می کنم، منتظر یک مشکل بزرگ نیستم. من از یک روال ساده استفاده می کنم. 1. ابتدا سیستم را خاموش می کنم. من قبل از اینکه به چیزی دست بزنم این کار را انجام می دهم. این فرآیند را ایمن و آسان نگه می دارد. من همچنین یک دقیقه به خودم فرصت می‌دهم تا اطراف آن منطقه را نگاه کنم، زیرا یک بررسی سریع اغلب بیشتر از فیلتر به تنهایی نشان می‌دهد. 2. فیلتر را برمی دارم و زیر نور خوب بررسی می کنم. اگر به دلیل گرد و غبار به سختی می توانم مش یا چین ها را ببینم، می دانم که نیاز به توجه دارد. اگر تجمع خاکستری، موهای حیوان خانگی یا لکه های تیره را ببینم، آن را جدی می گیرم. من خانه‌هایی را دیده‌ام که در یک اتاق تمیز هنوز فیلتر کثیفی در دریچه هوا پنهان شده بود. این ترکیب می تواند مردم را فریب دهد. 3. بررسی می کنم که چه مدت از آن استفاده شده است. من فقط به ظاهر آن متکی نیستم. در یکی از خانه‌هایی که من بازدید کردم، فیلتر از جلو خوب به نظر می‌رسید، با این حال بسیار طولانی‌تر از آنچه که برچسب نشان می‌داد در جای خود قرار داشت. آن خانه دو حیوان خانگی و یک آشپزخانه شلوغ داشت، بنابراین فیلتر سریعتر پر شد. قانون من ساده است: اگر فیلتر برای مدتی استفاده شده است، آن را بررسی می کنم حتی اگر هنوز قابل عبور به نظر برسد. 4. بر اساس نوع آن را تعویض یا تمیز می کنم. برخی از فیلترها برای تعویض ساخته شده اند. برخی را می توان تمیز کرد و دوباره استفاده کرد. من از راهنمای محصول پیروی می کنم و از حدس زدن اجتناب می کنم. یک انتخاب اشتباه می تواند پول را هدر دهد یا نتیجه مورد نظر من را کاهش دهد. من این را پس از تلاش برای شستشوی یک فیلتر یکبار مصرف یاد گرفتم. عاقبت خوبی نداشت و به هر حال مجبور شدم عوضش کنم. 5. تاریخ را یادداشت کوتاهی می کنم. این عادت من را از خطاهای حافظه نجات می دهد. من تاریخ چک را روی یک برچسب کوچک یا در تلفنم می نویسم. به نظر اساسی می رسد، اما بیشتر از آنچه انتظار داشتم کمک می کند. وقتی تاریخ ها را مرور می کنم، می توانم الگوها را ببینم. خانه ای با حیوانات خانگی ممکن است بیشتر به چک نیاز داشته باشد. خانه ای در نزدیکی یک جاده شلوغ ممکن است گرد و غبار بیشتری را جمع کند. یادداشت های من داستان را بهتر از حافظه بیان می کند. به علائمی هم توجه می کنم که باعث می شود زودتر چک کنم. اگر اتاق حتی بعد از تمیز کردن بوی کهنه می دهد، به فیلتر نگاه می کنم. اگر جریان هوا ضعیف است، به فیلتر نگاه می کنم. اگر گرد و غبار سریع برگردد، به فیلتر نگاه می کنم. اگر کسی در خانه مدام با سوزش بینی یا خشکی گلو دست و پنجه نرم می کند، فیلتر و دریچه های اطراف را چک می کنم. من این را در خانه خودم دیده ام. یک بهار، میز من ظرف یک روز پس از پاک کردن گرد و غبار آن را جمع کرد. من در ابتدا پنجره ها را مقصر می دانستم. من اشتباه کردم فیلتر دارای پوشش سنگینی از خاک بود و هوا آنطور که باید حرکت نمی کرد. بعد از اینکه آن را عوض کردم، نفس کشیدن در اتاق راحت تر بود. ساکت تر از اون بود خانه من به سادگی احساس بهتری داشت. به همین دلیل است که من همیشه همین را به دوستان و همسایگان می گویم: امروز فیلتر خود را چک کنید، نه به این دلیل که وحشت کمک می کند، بلکه به این دلیل که نگهداری کوچک می تواند از بسیاری از ناراحتی های روزانه جلوگیری کند. یک فیلتر تمیز همه چیز را حل نمی کند، اما از فضای تمیزتر و روال راحت تر پشتیبانی می کند. من با آن مانند یک کار خانگی کوچک با یک بازده واقعی رفتار می کنم. چند دقیقه طول می کشد. از حدس و گمان اجتناب می کند. من را از آنچه خانه ام نیاز دارد آگاه می کند. اگر بخواهم یک عادت ساده به من بدهم، آن این است: قبل از اینکه اتاق اطراف آن را نادیده بگیرید، به فیلتر نگاه کنید. آن یک بررسی مرا از گرد و غبار، جریان ضعیف هوا و بیش از یک صبح آزاردهنده نجات داد.

وقتی نفسم تنگ می شود، به هوای اطرافم توجه زیادی می کنم. برای افراد مبتلا به آسم، فیلتراسیون ضعیف می‌تواند زندگی را در خانه سخت‌تر کند. گرد و غبار، دود، شوره حیوانات خانگی و ذرات ریز می‌توانند بیش از آنچه انتظار داریم در هوا باقی بمانند. من دیده ام که چگونه یک افت کوچک در کیفیت هوا می تواند یک اتاق معمولی را به مکانی تبدیل کند که سرفه، خس خس سینه و ناراحتی قفسه سینه را بیشتر می کند. من دیگر با فیلتراسیون به عنوان یک جزئیات جزئی برخورد نمی کنم. من آن را بخشی از مراقبت روزانه آسم می دانم. یک فیلتر ضعیف می تواند ذرات ریز را از دست بدهد. یک فیلتر کثیف می تواند گرد و غبار قدیمی را به داخل اتاق بازگرداند. مسدود شدن مسیر هوا می تواند یک سیستم تصفیه کننده هوا یا سیستم تهویه مطبوع را کمتر از آنچه باید باشد مفید کند. وقتی این اتفاق می افتد، هوا ممکن است خوب به نظر برسد، با این حال ریه های من می توانند داستان متفاوتی را بیان کنند. چیزی که من روی آن تمرکز می کنم با خود فیلتر شروع می شود. من بررسی می کنم که آیا فیلتر به درستی با دستگاه مطابقت دارد یا خیر. شل بودن باعث می شود هوا در اطراف لبه ها بلغزد. من به رتبه بندی هم نگاه می کنم. یک فیلتر اصلی ممکن است گرد و غبار بزرگتری را بگیرد، اما ذرات کوچکتر می توانند راحت تر از آن عبور کنند. من مراقب وضعیت فیلتر هستم، زیرا فیلتری که خاکستری و سنگین به نظر می رسد معمولاً برای مدت طولانی کار خود را انجام داده است. روال من ساده است: - فیلترها را بر اساس یک برنامه زمان بندی شده تعویض می کنم - دریچه ها و سطوح مجاور را جاروبرقی می کشم - وقتی هوای بیرون دود یا گرد و غبار است پنجره ها را بسته نگه می دارم - از عطرهای قوی که می توانند تنفسم را اذیت کنند اجتناب می کنم - از جاروبرقی با فیلتری استفاده می کنم که ذرات ریز را به خوبی نگه می دارد - از پزشکم در مورد بهترین اقدامات مراقبت از هوا برای رفع علائمم استفاده می کنم. کمک کرد، اما فقط زمانی که آن را با اتاق تطبیق دادم و فیلتر را تمیز نگه داشتم. یک اتاق خواب کوچک و یک اتاق نشیمن بزرگ به چیدمان های متفاوتی نیاز دارند. اگر دستگاه برای فضا خیلی ضعیف باشد، ممکن است هوا به اندازه کافی حرکت نکند. اگر تغییر فیلتر را فراموش کنم، دستگاه با گذشت زمان کمتر مفید می شود. یک مثال واقعی برای من ماند. یکی از دوستان مبتلا به آسم هر روز صبح مشکلات بیشتری داشت. او اتاق را تمیز می کرد، رختخواب را اغلب عوض می کرد و همچنان با سینه ای سفت از خواب بیدار می شد. مشخص شد که مشکل مسدود شدن فیلتر در هواکش اتاق خواب است. دستگاه کار می کرد، اما دیگر چیز زیادی نمی گرفت. بعد از اینکه فیلتر را عوض کرد و شروع به بررسی آن در یک برنامه منظم کرد، تنفس اتاقش راحت‌تر بود. علائم او ناپدید نشدند، با این حال هوای اطرافش بسیار قابل کنترل‌تر شد. آن تجربه طرز فکر من را تغییر داد. من دیگر تصور نمی کنم که یک دستگاه فقط به دلیل روشن بودن چراغ برق کار می کند. فیلتر رو چک میکنم من به صداهای عجیب و غریب گوش می دهم. من به جریان هوا نگاه می کنم. توجه می کنم که آیا گرد و غبار بعد از تمیز کردن سریع برمی گردد؟ این نشانه‌های کوچک سرنخ‌های بهتری نسبت به یک برچسب به تنهایی به من می‌دهند. من به منبع مشکل هم توجه می کنم. اگر کسی در نزدیکی خانه سیگار می کشد، هیچ فیلتری نمی تواند آن را به طور کامل برطرف کند. اگر خانه‌ای دارای کپک، تهویه ضعیف یا ریزش شدید حیوانات خانگی باشد، فیلتر باید سخت‌تر کار کند. اگر فردی به گرده‌ها حساس باشد، وقتی درها و پنجره‌ها برای مدت طولانی باز می‌مانند، هوای بیرون می‌تواند باعث ایجاد مشکل در داخل شود. من سعی می کنم منبع را کاهش دهم، نه اینکه فقط ذرات را بعد از پخش شدن به دام بیندازم. دیدگاه من ساده است: عادات هوای پاک وقتی با هم کار می کنند بهتر عمل می کنند. یک فیلتر خوب کمک می کند. تمیز کردن منظم کمک می کند. تهویه دقیق کمک می کند. همچنین دانستن اینکه چه چیزی آسم را برای هر فرد بدتر می‌کند نیز لازم است. برخی افراد به گرد و غبار واکنش نشان می دهند. برخی به عطر واکنش نشان می دهند. برخی به دود یا کپک واکنش نشان می دهند. من آموختم که هیچ راه اندازی واحدی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد. من مراحلم را عملی نگه می‌دارم: - فیلترهای فرسوده را قبل از خراب شدن تعویض کنید - اندازه مناسب اتاق را انتخاب کنید - اطراف محل ورودی را تمیز کنید - اگر موهای حیوان خانگی محرک هستند از رختخواب دوری کنید - ملحفه‌ها و روکش‌ها را به‌طور روتین بشویید - مراقب علائم بعد از تغییر در مراقبت از هوا باشید. فیلتراسیون ضعیف را می‌توان در ابتدا به راحتی نادیده گرفت. اتاق هنوز مرتب به نظر می رسد. دستگاه هنوز کار می کند. با این حال آسم همیشه منتظر یک علامت هشدار بزرگ نیست. مشکلات کوچک می توانند در راه های آرام ایجاد شوند. به همین دلیل است که هوا را به همان روشی که برچسب غذا یا دستورالعمل دارو را بررسی می کنم، چک می کنم. من سورپرایز کمتری می خواهم. من خانه‌ای می‌خواهم که نفس کشیدن در آن راحت‌تر باشد. و عادت‌های ساده‌ای می‌خواهم که متناسب با زندگی واقعی باشد، نه یک روتین کامل که فقط یک هفته طول بکشد. اگر علائم آسم بدتر می شود، من تنها به فیلترها متکی نیستم. من با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت می کنم و برنامه مراقبتی متناسب با نیازهایم را دنبال می کنم. فیلتراسیون خوب می تواند از این طرح پشتیبانی کند، اما این تنها بخشی از تصویر است. برای من، درس در زندگی روزمره واضح است: وقتی فیلتر ضعیف است، هوا می تواند سنگین باشد. وقتی فیلتر تمیز است و از سیستم مراقبت می‌شود، فضای من آرام‌تر می‌شود و تنفس من نیز اغلب آرام‌تر می‌شود.

من فکر می کردم فیلتر فقط بخش کوچکی از اتاق است. بعد از اینکه متوجه شدم چقدر غبار، بو و موهای حیوانات خانگی در هوای اطرافم باقی مانده اند، نظرم تغییر کرد. بعضی روزها قفسه سینه ام سفت می شد، بینی ام خشک می ماند و نمی توانستم در فضای خودم استراحت کنم. از آن زمان بود که به فیلتری که استفاده کردم توجه کردم. یک فیلتر ایمن می تواند تنفس روزانه را آسان تر کند و این تغییر بیش از آنچه مردم انتظار دارند اهمیت دارد. من به دنبال فیلتری می گردم که متناسب با فضا و عادت هایم باشد. اگر با حیوانات خانگی زندگی می کنم، برای مو و شوره به کمک نیاز دارم. اگر در نزدیکی یک جاده شلوغ زندگی می کنم، فیلتری می خواهم که ذرات ریز را از هوای بیرون جذب کند. اگر شخصی در خانه من آلرژی داشته باشد، من حتی بیشتر به آنچه در دستگاه می رود توجه می کنم. من فیلتر را فقط به این دلیل که در صفحه محصول خوب به نظر می رسد نمی خرم. من اندازه، نوع فیلتر و هر چند وقت یکبار نیاز به تعویض را بررسی می کنم. همین عادت ساده بعداً از دردسرم نجات می‌دهد. همچنین یاد گرفتم که فیلتر تمیز بهتر از فیلتر مسدود شده کار می کند. وقتی فیلتر پر از گرد و غبار می شود، هوا به خوبی حرکت نمی کند. حتی اگر دستگاه روشن باشد، ممکن است اتاق همچنان گرفتگی داشته باشد. من یک یادآوری تنظیم کردم تا به طور منظم مال خود را بررسی کنم. در خانه من، این عادت در فصل بهار، زمانی که گرده ها از پنجره های باز وارد می شدند، کمک زیادی کرد. بعد از اینکه دستگاه را تمیز کردم و فیلتر را طبق برنامه عوض کردم، می‌توانستم تفاوت هوا را احساس کنم. یک فیلتر ایمن فقط در مورد راحتی نیست. همچنین از شیوه زندگی من در هر روز حمایت می کند. وقتی هوا تازه می شود بهتر می خوابم. وقتی فضای کارم بوی کهنه نمی دهد، بهتر تمرکز می کنم. کودک من شبها که اتاق تمیزتر است کمتر سرفه می کند. من این را به وضوح بعد از اینکه همسایه ای در یک آپارتمان کوچک نزدیک یک خیابان اصلی به فیلتر بهتری تغییر داد، دیدم. اتاق همچنان با ترافیک روبرو بود، اما زندگی با هوا راحت‌تر بود و این امر زندگی روزمره را آرام‌تر می‌کرد. من روند خودم را ساده نگه می دارم. من اندازه اتاقم را قبل از انتخاب فیلتر بررسی می کنم. من فیلتر را با نیاز خود مطابقت می دهم، مانند گرد و غبار، دود، موهای حیوانات خانگی یا گرده. قبل از اینکه خیلی مسدود شود آن را تمیز یا تعویض می کنم. من تماشا می کنم که هوا در استفاده واقعی چه حسی دارد، نه فقط در تبلیغات. من محصولاتی را از برندهایی انتخاب می کنم که مشخصات آنها را به زبان ساده توضیح می دهند. این بخشی است که من بیشتر به آن اعتماد دارم: هوای پاک زمانی بهترین کار را انجام می دهد که راه اندازی ساده و ثابت باشد. من نیازی به یک وعده فانتزی ندارم. من به فیلتری نیاز دارم که متناسب با اتاقم باشد، به من کمک کند راحت تر نفس بکشم و با استفاده معمولی قابل اعتماد بماند. وقتی این راه را انتخاب می‌کنم، خانه‌ام سبک‌تر می‌شود، روتین‌ام راحت‌تر می‌شود، و انرژی کمتری را صرف برخورد با هوایی می‌کنم که در وهله اول هرگز نباید احساس سنگینی می‌کرد. با ما در Emily Kou تماس بگیرید: sales@chinaflatt.com/WhatsApp +8613065813443.

سازمان جهانی بهداشت 2021 کیفیت هوای داخل ساختمان و سلامت تنفسی انجمن ریه آمریکا 2022 فیلتراسیون هوای خانگی و مدیریت آسم آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده 2020 درک فیلترهای HVAC و کیفیت هوای داخل ساختمان موسسه ملی قلب و خون ریه 2023 محرک‌های آسم و پیشگیری روزمره 2020 مراکز کنترل محیطی برای کنترل و پیشگیری از بیماری 2022 کاهش آلرژن های داخلی در خانه